听专家说↓ 根据医生的说法，儿童在开学前经历紧绷，焦虑和心理焦虑是非常正常的。一天的假期后，儿童大脑适应了自由，放松，不规则生活和低压的状态。当面对即将在校园的生活时，大脑需要再次适应。不同年龄段的孩子还表现出不同形式的压力和焦虑。父母不是很担心。大多数孩子可以通过自我调节迅速适应，从而进入正常的研究状态。但是，当孩子的情绪问题显着恶化，甚至伴随着一些身体症状时，父母也应该保持警惕。 他是首都医科大学北京和北京医院分支机构儿科部门的粉丝，董事：例如，超过1到2周的焦虑持续很长时间，更深入，并且会有一些不适。例如，许多孩子无法吃饭，感觉令人头疼的是，没有办法专注于他们的作业，并且很容易中断。如果发生这种情况，父母应该关注。 应对儿童的情绪问题，避免不耐烦或指责 面对孩子的刺痛，焦虑和其他情绪时，父母应该怎么做？专家教导说，对于父母来说，最重要的词是处理孩子的情绪，避免不耐烦或指责。 与首都医科大学有关的精神病学系首席医师刘明（Liu Jing）：许多父母担心他们的心脏会面对孩子的情绪，他们特别习惯于避免和排除他们。然后他们说你不应该考虑，你该怎么办？简而言之，他们将提供一些理性的表情，因此孩子们会感到自己的情绪令人尴尬，拒绝表达他们。因为他能感觉到当我表达它时，我的父母给予了拒绝的反应和拒绝。当孩子的情绪被外界避免，分离或拒绝时，他或她可能没有其他方法来揭露自己的情绪，或者他可能选择沉迷于手机，或者通过自我障碍探索他的情绪。 如何让孩子学会接受和表达情感？ 任何情感指导 插入和表达不会留下。 如何帮助MGA孩子接受他们的情绪 表达您的情绪，然后调整情绪？ 刘明：当父母注意到他们的孩子有一些情感上的震惊时，他们可以给他们一些评论。例如，您的父母注意到您有一些情感上的震惊 - 当时学校最近开始时。你想和我说话吗？这样，孩子们会觉得自己的情绪是可见，理解和接受的，而不是批评和否认。 此外，父母可以帮助孩子命名自己的感受，以便他们能感觉到自己的感觉，无论是非常敌对的小狮子还是撤退ng和恐惧的小乌龟。 父母还可以帮助孩子找到一种适当的方式来表达自己的性格和娱乐特征。孩子们可以通过撰写情感日记，图纸或外部练习来表达自己的感受。 刘明：简而言之，我们不会让孩子们每天都快乐，他们可以成为情绪的主人。 适应随后的学校的开始并制定研究和生活计划 在孩子接受并表达自己的感受之后，父母可以帮助他的孩子制定学习和生活计划，并逐渐适应新学期的到来。 修复工作和休息：在假期的最后几天，您可以通过睡觉时睡觉和起床15分钟来逐渐适应工作和学校休息时间。 定期活动：调整研究，锻炼，娱乐和休息时间，逐渐减少E使用电子设备，并使用音频故事或其他活动来取代娱乐娱乐；尝试签署与孩子使用该设备的合同，以帮助他们摆脱对电子设备的依赖。 认知觉醒：父母可以与孩子一起创建“启动愿望瓶”，写下对新学期的期望，并增强积极情绪。 环境转移：将您的学校与孩子一起，准备校服和写作设备，并组织学习区域。在学校开始之前的仪式活动可以逐渐远离假日综合症。 社交热身：鼓励孩子们为朋友准备一些小礼物或卡，以提早上学。 在儿童面前使用电子产品，并避免“适合一切的尺寸” 专家提醒，当父母面对孩子玩电子产品（例如手机）的问题时，他们应该避免“万能的”方法。在假期期间留下它，您的手机突然没收了学校即将开始的时间。这种极其简单和粗糙的行为可以轻松刺激孩子的叛逆心理学。 她的粉丝：有些父母经常采取一种强烈的方法，直接破坏家庭网络，这是一种适合大小的所有方法，这可能会导致孩子们特别激烈的情感roksthat，例如易怒，失去的行为，甚至与父母发生了一些身体上的冲突。我们通常建议这应该是一个长期的管理过程。 刘明：儿童的压力和情绪就像水的增加一样，这会改变，但父母就像海岸，给孩子稳定的支持。谈论压力时，父母不需要受到诱惑，因为每个孩子都有自己的压力灵活性。 （CCTV记者Mou Ti和Shi Yilong）